Boxbandagen oder auch Wraps sind wiederverwertbare Mullbinden, die um die Fäuste gewickelt werden, um die Gelenke und Fingerknöchel zu schonen. So ist die Gefahr einer Verstauchung oder einer gebrochenen Hand sehr hoch, wenn man nur wenig Erfahrung im Sandsacktraining hat. Auch bergen zu dünne Handschuhe immer die Gefahr einer Verletzung der Hand, wie sie bei MMA Kämpfern regelmäßig vorkommen. Mixed Martial Arts Kämpfer tragen dünnere Handschuhe als Boxer, die auch das Greifen erlauben um Hebelgriffe oder Würfe anzuwenden. Sind in einem Kampf solche Hanschuhe vorgeschrieben musss der Kämpfer auch in der Vorbereitung mit solchen trainieren um seine Schlagkraft richtig einschätzen zu können. Es ist schon vielen Kämpern im Ring die Hand gebrochen, wenn Sie ihrem Gegner zu fest ins Gesicht geschlagen haben.

Fitness Boxer sollten nicht auf Boxwraps verzichten um ihre Gelenke zu schonen. Auch sollte nicht auf dicke, schwere Handschuhe verzichtet werden, da schon alleine das Gewicht der Handschuhe einen positiven Effekt auf die Konditionsentwicklung hat, da sie die Ausdauer fördern. Boxbandagen werden eng um die Hand gewickelt. Shane Carwin, ein MMA-Schwergewicht hat so große Hände, dass er zwei Wraps verwenden muss um seine ganze Hand zu umwickeln. Für normalgroße Hände reicht eine Bandage die um das Handgelenk, zwischen den Fingern und über die Fingerknöchel gewickelt wird.
Man braucht etwas übung um die perfekte Bindung für die eigene Hand zu finden, aber nach einigen Trainingseinheiten geht das Umwickeln der Hand sehr schnell. Viele Boxer tragen nur ihre Bandagen wenn sie an der Maisbirne trainieren. Ohne Handschuhe oder Boxbandagen sollte man nicht trainieren, da meine seine Händen nur unnötigen Strapazen aussetzt. Möchte man seine Fingerknöchel abhärten sollte man erst sanftere Methoden anwenden. Die Menschliche Hand ist nur ein sehr schlechtes Schlaginstrument da sich in ihr sehr viele kleine Knochen befinden die leicht brechen und die Mobilität stark einschränken können. Der Ellbogen ist eine wesentlich effektivere Waffe im Vergleich zur Hand. Beim Fitnesstraining und der Vorbereitung auf Kämpfe in einem Ring oder Käfig sollte die eigene Gesundheit immer an erster Stelle stehen um unnötige Verletzungen zu vermeiden.
Ohne Handschuhe auf den Sandsack einzuschlagen ist ein Zeichen dafür, dass man nur sehr wenig Ahnung von Kampfsporttraining hat.