Manny Pacquiao wurde bisher in sechs (mit dem Ring Magazine Weltmeistertitel sogar acht) Gewichtsklassen anerkannter Box-Weltmeister und ist somit der klassenübergreifend erfolgreichste Boxer aller Zeiten.

Vor Paquiao gelang es nur Óscar de la Hoya in sechs verschiedenen Gewichtsklassen einen Weltmeistertitel zu gewinnen.

Sugar Ray Leonard’s Karriere wurde durch 5 Titel in verschiedenen Gewichtsklassen gekrönt. Er war außerdem der erste Boxer der mehr als 100Mio $ verdiente.

Roy Jones junior gelang das seltene Kunststück, in vier Gewichtsklassen (Mittelgewicht, Supermittelgewicht, Halbschwergewicht und Schwergewicht) einen Weltmeisterschaftsgürtel zu gewinnen. Jones galt von 1989 bis 2003 als nahezu unbesiegbar und in diesem Zeitraum als der „Pound-for-Pound“ (Kampfstärke in Relation zum Gewicht) beste Boxer der Welt.

Roberto Durán hielt Weltmeistertitel in vier verschiedenen Gewichtsklassen – Leichtgewicht (1972 – 79), Weltergewicht (1980), Halbmittelgewicht (1983 – 84) und Mittelgewicht (1989). Durán war auch der einzige Boxer, der in fünf verschiedenen Jahrzehnten gekämpft hat.

Wilfred Benítez erkämpfte sich Weltmeistertitel in 3 verschiedenen Gewichtsklassen

“Sugar” Shane Mosley erlangte 3 Titel in verschiedenen Gewichtsklassen.

James Toney war Weltmeister in den Gewichtsklassen Mittelgewicht, Supermittelgewicht und Halbschwer- und Cruisergewicht.

Julio César Chávez gelang es nicht nur 87 Profikämpfe in Folge zu gewinnen, er erlangte auch den Weltmeistertitel in 3 verschiedenen Gewichtsklassen.

Evander Holyfield ist ehemaliger WBA-, WBC,- und IBF-Weltmeister im Cruisergewicht, sowie ehemaliger WBC-, vierfacher WBA,- und dreifacher IBF-Weltmeister im Schwergewicht.

Die Gewichtsklassen im Profiboxen

Diese reichen von günstigen aufblasbaren Zylindern, die wie ein stehender Boxsack aussehen, bis zu Gummi-Figuren, die einem menschlichen Körper nachempfunden sind. Die günstigen Varianten sind leider nicht für Erwachsene zu empfehlen, da sie nicht genügend Widerstand für die Schläge eines Jugendlichen oder gar Erwachsenen bieten. Die Kosten für brauchbare Geräte belaufen sich auf ca. 80€ bei einer Boxbirne, und über 200€ bei einen Boxdummy.

Die Höhe des Boxdummies ist individuell einzustellen und variiert zwischen 150 und 200 cm und kann somit an die unterschiedlichen Körpergrößen angepasst werden. Es ist wichtig auf die Materialität der Dummies zu achten, da diese im Vergleich zu klassischen Boxsäcken, bei denen die Füllung angepasst werden kann, sehr hart sein können und man sich bei falschem Training leichter verletzt. In diesem Zusammenhang ist es gut möglichst nah an die Beschaffenheit des menschlichen Körpers heranzukommen um echte Schläge simulieren zu können. Im Gegensatz zu einem Boxsack kann ein Standbox Sack auch bei sehr niedrigen Decken eingesetzt werden und ist perfekt geeignet für den heimischen Keller wo ein Sandsack viel zu tief hängen würde. StandBoxsäcke werden freistehend im Raum aufgestellt und haben normalerweise einen Standfuß der mit Sand, Wasser oder Kies befüllt werden kann, wobei eine Sand/Kies Mischung gute Ergebnisse liefert. Soll der Dummy nicht mehr bewegt werden kann er auch mit Zement gefüllt werden.

Century Boxdummy BOB

Der Standboxsack BOB Body Opponent Bag ist einer der ersten Boxsäcke die dem menschlichen Körper in Form und Struktur nachempfunden wurde und kann auf 7 unterschiedliche Höhen von 152 bis 200 cm eingstellt werden. Wenn der Standfuß von BOB mit Wasser oder Sand gefüllt ist wiegt er ca. 122 kg. Dieser gute Standboxsack kostet eine Menge Geld und schlägt mit dem Monatslohn eines Minijobs aufs Portemonai und kostet ca. 400 Euro. Lange Zeit war dieser Standboxsack in Europa kaum zu bekommen, da er aus den USA importiert wird und durch das schwere Gewicht hohe Lieferkosten hatte. Inzwischen gibt es wohl auch europäische Hersteller und so kann man einen höhenverstellbarer BOB Boxstand schon für 320€ bekommen, um die Qualität allerdings genausogut ist wie die des Original-BOB’s können wir nicht sagen. Er kann auf jedenfall nur von 155 bis 185cm verstellt werden und ist somit auf keinen Fall baugleich.

günstiger Standboxsack- die Standboxbirne

Diese Boxbirne ist insbesondere bei wenig Platz zu empfehlen, da sie mit 30-40 kg befüllt wird und somit leicht bewegt werden kann, beim Schlagtraining allerdings sicher auf dem Boden steht. Der Preis für diesen Boxtrainer ist mit ~65€ preisgünstig. Wenn man seine Schlagkraft mit einem höheren Widerstand trainieren möchte, ist sie nur bedingt geeignet, da Boxbirnen für das Reaktionstraining verwendet werden. Ein großer Vorteil ist das niedrigere Verletzungsrisiko, da der Schlagwiderstand nicht so hoch ist, wie bei einem schweren Boxsack. Wenn mit der Boxbirne trainiert wird, sollte diese mittig in den Raum gestellt werden, da der Stab, auf dem die Birne montiert ist, in Bewegung kommt und Platz braucht.

1. Was nehme ich mit zum Training?
2. Was mache ich mit der Sportkleidung nach dem Training?
3. Wo stelle ich die Tasche ab?
4. Wie möchte ich meine Sachen verstauen?

Was nehme ich mit zum Training? Hier stellt sich die Frage, ob ich zum Training gehe und außer einem T-Shirt und einer Hose noch etwas mitnehme. Gerade wenn man mit dem Boxen anfängt benutzt man oft die Boxhandschuhe vor Ort, oder möchte nicht unangenehm auffallen indem man die teuersten Sachen mit sich rum schleppt. Für solche Fälle reicht schon ein einfacher Rucksack oder eine Tragetasche. Sobald man allerdings länger trainiert und seine eigenen Boxhandschuhe, Boxschuhe, Duschzeug, Kältespray, Mundschutz, Handtücher, Wechselkleidung, Badeschlappen, Pratzen und was auch immer mit sich zum Training nimmt, braucht man eine große Boxtasche.

Taschenempfehlung:

Die NIKE TEAM TRAINING AIR MED DFL VARSITY ROYAL/BLACK/ ist eine mittlere Tasche mit einem großen Mittelfach und einem Extrafach für die Sportschuhe, das gut für Schmutzwäsche benutzt werden kann. Mit weniger als 30€ ist diese Tasche noch dazu relativ günstig und ist ein gutes Einsteigermodell.

Was mache ich mit der Sportkleidung nach dem Training? Nach dem Training ist die Kleidung stark verschwitzt und man will sie normalerweise nicht im gleichen Fach transportieren, in dem die sauberen Sachen zum Training gebracht werden. Hier hilft eine Plastiktüte für die nasse Kleidung, und ein spezielles Fach für die dreckige Kleidung, in das auch die Badelatschen ohne Probleme passen.

Taschenempfehlung

Die PUMA Sport-/Reisetasche PowerCat 5.10 Large, 60 x 36 x 34 cm ist etwas größer als die vorhin erwähnte Tasche und hat einige kleine Fächer mehr. Sie besteht wieder aus einem großen Hauptfach in der Mitte und zwei Fächern an der Seite. Auch diese Tasche hat ein sogenanntes Schuhfach, das sich auch gut für Schmutzwäsche eignet.

Wo stelle ich meine Tasche ab? Gibt es in dem Gym extra Fächer für Sporttaschen und haben die eine bestimmte Größe? Darf man seine Sporttasche aus der Umkleide mit in die Halle nehmen? Muss die Tasche unbeaufsichtigt in der Umkleide liegen? Diese Fragen sollten erst geklärt werden, ehe man sich für eine Größe und Preisklasse entscheidet. Wenn die Tasche nur klein sein darf, fallen große Taschen weg. Wenn sie unbeaufsichtigt rumliegt sollte man sie nicht zu teuer sein, da sie leicht geklaut werden kann.

Wie möchte ich meine Sachen verstauen? Reicht ein großes Fach in das alles reingeworfen wird? Oder soll die Tasche viele kleine Fächer haben, in der Wertgegenstände, Verbandszeug, Brille oder ähnliches verstaut werden kann?

Ein Doppelendball ist ein Trainingsgerät für das Boxen. Er hat ca. die größe eines Handballs, ist aus Leder, Kunstleder, oder einer mittelharten Kunststoffmischung. Der Ball wird an der Decke und am Boden befestig und schwingt frei im Raum. Der Doppelendball ist leicht und es erfordert nicht viel Kraft um an ihm zu trainieren. Auch die Wohnung ist im Gegensatz zu dem Training mit einem Sandsack nicht so sehr gefährdet, da nur wenig Gewicht an der Decke befestigt wird.

Stylisher Retro Doppelendball

Der Deluxe Retro Rindsleder Doppelendball inkl. elastischen Spanngurten der Firma Bad Company ist geeignet für den professionellen Einsatz im Studio und zu Hause, da er dort dank seines retro Designs immer eine gute Figur macht. Der Leder Doppelendball wurde im klassischen 8 Elemente Design gestaltet, was den Eindruck eines alten Medizinballs vermittelt. An der Ober-und Unterseite sind 2 D-Aufhängeringe. Der Retro Doppelendball ist aus hochwertigem Rindsleder gefertigt und hat eine sehr glatte und besonders feinporige Oberflächestruktur, dessen sehr gut verarbeitete Nähte eine lange Lebensdauer garantieren. Auch das Logodesign lässt nichts zu wünschen übrig und vermittelt das flair eines guten alten Boxstalls. Der Doppelendball hat ein Eigengewicht von ca.550g und wie man auf dem Foto sieht, die
Farbe braun und muss zuhause erst aufgepumpt werden, eine Ballpumpe ist bei dem Doppelendball nicht enthalten.

Was trainiert man mit einem Doppelendball?
An dem Trainingsball werden vorallem die Geschwindigkeit, die Reflexe und das aktive Bewegen bei Schlagfolgen trainiert. Da der Ball im Vergleich zu einem Sandsack oder Standboxsack immer in Bewegung ist und zu allen Seiten schwingt, muss man ständig auf der Hut sein um den Ball überhaupt zu treffen. Nicht nur treffen ist bei diesem Trainingsgerät schwer, denn es ist schon eine Kunst für sich, nicht selbst von der Kugel getroffen zu werden. Je härter die Schläge auf den Ball treffen, umso schneller bewegt sich dieser und desto schwerer wird es, ihn wieder zu treffen. Der Doppelendball ist, wie die Maisbirne, eine wichtige Station um schnellere Hände zu bekommen und besser Boxen zu lernen. Für das Kickboxen ist er nur bedingt geeignet, da der Schlagrhytmus durch Tritte unterbrochen werden kann, wenn der Ball erst beruhigen muss. Hier ein Video von einem jungen Mann, der ein Profi am Doppelendball ist.

Wie montiert man einen Doppelendball?
Doppelendbälle sind nicht schwer zu befestigen. Es genügt eine Monatge an der Decke, am Boden kann er entweder auch fest montiert werden, oder aber mit ein paar Gewichtsscheiben, oder anderen schweren Dingen (mehr als 20kg) beschwert werden.

Boxen basics: Training – Technik – Taktik
Boxen Basics ist fast schon eine Untertreibung, denn es wird mehr als einfaches Basiswissen des Boxsports vermittelt. In der Einleitung gibt es eine kurze Einführung in die Geschichte und Entwicklung des Boxsports, und dann geht es auch schon an die harten Fakten & Wissensvermittlung.

Neben Grundlagenthemen wie: Beinstellung, Parade, Blocken, Gerade und Haken, Schlaghärte und Grundlagen der Kampftaktik, die alle in Wort und Bild eingängig illustriet werden, geht der Blick des Buches über den engen Horizont der Technik hinaus. So werden die Ernährung, die Ausarbeitung von Trainingsplänen mit differenzierten Abstufungen und Zielrichtungen genauso verständlich wie die Techniken erklärt.

Besonders gelungen ist im Rahmen der Hinführung zum Sport das Kapitel der spielerischen, dennoch aber konkret auf den Boxsport abgestimmten, Übungen, die es in leichter Weise ermöglichen, die ersten Schritte im Boxen zu vollziehen und grundsätzliche Techniken zu erlernen. So wird nicht nur der praktischen Seite des Boxports Aufmerksamkeit geschenkt, sondern es kann darüber hinaus auch bereits gestandenen Boxern eine Hilfe sein. Mit dem Buch wird ein motivierter und nachvollziehbarer Einsteig in die Welt des Boxens ermöglicht, die durch die Erweiterung auf Trainingspläne, Ernährung und ein eigenes Kapitel über Fitnessboxens fast allen Ansprüchen genügen kann.

Wie schwer sind Retro Boxhandschuhe?

Die Handschuhe werden in unterschiedlichen Gewichtsklassen / Einheiten verkauft:
10 Unzen (OZ) = ca. 283,5 Gramm
12 Unzen (OZ) = ca. 340,2 Gramm
14 Unzen (OZ) = ca. 396,9 Gramm
16 Unzen (OZ) = ca. 453,6 Gramm
Die Unzen Anzahl gibt an, wie dick die Polsterung der Boxhandschuhe ist. Je höher die Unzen Anzahl ist, desto besser werden Schläge gedämpft. Das heißt es entstehen wahrscheinlich weniger Cuts beim Boxsparring und die Schläge werden nicht so stark wahrgenommen, führen aber immer noch so starken Erschütterungen im Kopf des Gegners. Bei diesen Boxhandschuhen gibt es keine unterschiedlichen Größen für unterschiedlich große Hände. Je schwerer die Boxhandschuhe sind, um so härter ist das Training für den Boxer, da er mehr Gewicht mit seinen Händen bewegen muss, gleichzeitig läuft man allerdings auch Gefahr sich bestimmte Schlagtechniken anzugewöhnen, die mit leichteren, oder gar ohne Handschuhe, nicht durchzuführen sind, da man sich die Hand brechen würde.

Die BOX-TEC Boxhandschuhe “Classic Line” Leder sind mit einer doppelten Latexfüllung gepolstert und aus feinstem Rindsleder gefertigt. Sie werden in der Gewichtsklasse 12oz verkauft. Auch diese Boxhandschuhe haben ein schönes Retro-design und erinnern an die guten alten Zeiten, als Boxen noch weiter verbreitet war. Sehen Sie beim Training nicht aus wie einer dieser unzähligen Fitnessboxer, sondern erinnern sie sich an die Zeiten von Max Schmeling, Rocky Marchiano oder Muhammed Ali. Als Boxen noch mehr als ein Sport war.

Deluxe Rindsleder Handpratzen (gekrümmt) 2er Set braun Pratzen sind Schlagpolster, welche im Kampfsport verwendet werden, um Schläge zu zweit zu trainieren. Beim Pratzentraining wird die Schlagkraft und die Schnelligkeit der Schläge mit Kombinationen geschult. Der Trainingspartner hält die Pratzen, der Boxer schlägt dagegen. Diese Retro Leder Handpratzen sind aus hochwertigem Rindsleder gefertigt und schützen, durch die sehr dicke und stabile Verarbeitung, die Hände des Trainingspartners optimal vor harten Schlägen. Ein dicker, schockabsorbierender Schaumstoff-Kern in der Mitte der Pratzen dämpft auch schnelle Kombinationsschläge ohne Probleme ab. Durch die stabilen und qualitativ hochwertig verarbeiteten Nähte sind sie auch für häufigen Einsatz geeignet, was sich in dem Eigengewicht: ca. 770 g wiederspiegelt.

Warum nicht einfach einen billigen Zahnschutz kaufen?

Es spricht nichts gegen einen billigen Zahnschutz, da dieser durch das heiße Wasser an die individuelle Zahnstellung angepasst wird. Ein billiger Zahnschutz hat den Nachteil, dass er nicht so haltbar ist. So kann es sein, dass er nach einem halben Jahr oder einem Jahr intensiven Training einfach durchgebissen ist und ersetzt werden muss.

Ein Mundschutz sollte regelmäßig mit der Hand unter kaltem Wasser mit Spülmittel oder Zahnpasta gereinigt werden.

Bei der Wohnungsmontage muss man den nötigen Platz beachten, der zu jeder Seite mindestens 1-3 Meter betragen sollte.